Valeriaan

Valeriaan
Valeriana officinalis L. sensu latiore (Valerianaceae)

Gebruikte delen: de wortel.

Botanie en plantbeschrijving:
Dit belangrijke kruid kent bijna iedereen wel.
Weinigen weten echter hoe de gehele plant eruit ziet in het wild of als gekweekte plant.
Valeriaan is een overblijvende plant die meer dan 1 meter hoog kan worden.
De plant heeft een wortelstok met korte uitlopers, soms ook zonder .
De stengel is kantig en hol.
De bladeren zijn tegenover elkaar geplaatst.
De onderste bladeren zijn gedeeld en bestaan uit 9 tot 21 deelblaadjes.
Ze zijn eirond tot lancetvormig.
De bovenste blaadjes zijn meer lijnvormig.
De bloemen zijn roze en trechtervormig.
Ze vormen schermvormige pluimen.
Behalve deze echte valeriaan komt in ons land ook de kleine valeriaan voor (V. dioica) in duinen en moerassig zand of veengebieden.

Voorkomen:
Op vochtige plaatsen bij sloten, kanalen en meren of in loofbossen.
De kruiden komen echter bijna allemaal van gekweekte planten.

Werkzame stoffen:
Valerotriaat, alkaloïden als valerine en chatinine, looistoffen, hars en etherische olie.

Gebruik Valeriaan:
Valeriaan is rustgevend en voor een goede nachtrust.
Ook voor bestuurders van auto’s kan men zonder gevaar valeriaan aanbevelen.
Wij raden kandidaten voor rij- en andere examens aan om ongeveer een half uur voor het examen 1 tot 2 kopjes Mixtuur Rustgevend te drinken.
Mixtuur Rustgevend helpt bij stress/spanning (als omstandigheid zoals bij stress-situaties).

Valeriaan als gebruik in de geschiedenis:
Het staat vast dat valeriaan reeds in de 5de of 4de eeuw voor Christus door vrouwen een veel gebruikt middel was.
Daarna mist geen enkel kruidenboek van belang dit kruid.
Dioscorides en Plinius berichten over deze plant en de middeleeuwse kruidenboeken – zoals ‘Physica’ van de abdis Hildegard von Bingen – en daarna de boeken van Matthiolus, Fuchs en Bock geven steeds meer gebruiksmogelijkheden aan.
Hoofdzakelijk wordt valeriaan in de geschiedenis echter als Rustgevend gebruikt.
Daarnaast is Valeriaan goed voor het hart en voor de maag.
Vooral echter ook voor vrouwen in de overgangsjaren (wisselende stemmingen).

Valeriaan  helpt bij:
– Stress en Ontspanning, ontspant, ontspannend  (zie ook Mixtuur Rustgevend en Mixtuur Nachtrust)
(als omstandigheid zoals bij stress-situaties: bijv. autorijden,
examens, spreekbeurten, optredens, proeven, testen, afspraken,
bezoeken/visites).
(zie ook Valeriaan, Melisse, Kamille, Ginseng, Sint Janskruid, Ginko, Lavendel)
(Lavendel helpt bij overprikkelde zenuwen, zie ook Valeriaan , Kamille + Sint Janskruid)
– Evenwichtig in stress-situaties (in spannende tijden)
– Minder stressgevoelig

– Examenspanning en Plankenkoorts (zie ook Mixtuur Rustgevend)

(Meidoorn en Hartgespan helpen ook bij examenspanning en plankenkoorts)
– Geestelijke druk en inspanning
– Rustgevend, natuurlijke rustgever (zie ook Mixtuur Rustgevend)
(Venkel is ook een Rustgever)
– Zenuwachtig gevoel
– Voor een heldere geest
– Innerlijke onrust, rusteloos
– Snel geïrriteerd
– Prikkelbaar
– Bezorgdheid, overdreven bezorgdheid (zie ook Mixtuur Rustgevend en Mixtuur Nachtrust)
– Bevordert een natuurlijke gezonde nachtrust (zie ook Mixtuur Nachtrust)
(zie ook Valeriaan, Melisse, Kamille, Sint Janskruid, Ginseng, Ginko)
– Slaapopwekkend, bevordering slaapbereidheid
– Gunstige invloed op de Slaapfunctie
– Bevordert een natuurlijke gezonde nachtrust en slaap
– Om lekker te slapen
– ‘s ochtends uitgerust wakker worden
(zie ook Mixtuur Rustgevend)
– Bevordert het concentratievermogen
(Ginseng bevordert ook het concentratievermogen)

– Het is goed voor de maag (zie ook Mixtuur voor de Maag).
(zie ook Kamille, Gentiaan, Hyssop)
(zie ook Bijvoet, Ijzerhard Gember, Engelwortel, Bevernel, Goudsbloem, Marjolein, Heemst )
(zie ook Valeriaan en Hartgespan) (Rustgevend)
– Voor een goede blaasfunctie (zie ook Mixtuur Blaasfunctie)
– Voor een sterke blaas
– Verhoogt de weerstand in de blaas
(zie ook Sint Janskruid, Valeriaan, Lavendel, Pepermunt)
– Goed voor de Lever (zie ook Mixtuur goed voor de Lever en de Galfunctie)
(Brandnetel, Gentiaan, Mariadistel, Bijvoet, Bosaardbei, Stinkende Gouwe zijn ook goed voor de lever)
– Ondersteunt Lever-/Galreiniging
– Ondersteunt de reinigende werking van de Lever
– Heeft een positieve invloed op lever en Galblaas
– Goed voor de Galfunctie (zie ook Pepermunt, Engelwortel en Bijvoet)
(zie ook Mariadistel, Marjolein, Melisse, Brandnetel, Klimop, Valeriaan, Gentiaan, Engelwortel)
(een mengsel van Kamillethee met Pepermunt en Melisse is ook goed voor de Galfunctie)
– Goed voor Hart en Bloedvaten (zie ook Mixtuur goed voor Hart en Bloedvaten)
– Ter ondersteuning van Hart en Bloedvaten
– Verzorgende en gunstige invloed op Hart en Bloedvaten
– Verkwikkend voor het Hart

– Goed voor de bloedsomloop / bloedcirculatie
(zie ook Meidoorn, Bevernel, Hartgespan, Melisse, Valeriaan, Pepermunt, Maretak)
(zie ook Mixtuur goed voor de Bloeddruk)

Bijwerkingen: Deze zijn niet te verwachten.

Extra aanverwante kruiden:
– Pepermunt, Bijvoet en Engelwortel zijn goed voor de galfunctie

– Voor een goed zuur-base evenwicht in de maag bij een vol en opgeblazen gevoel.
(Gentiaan en Kalmoes helpen ook voor een goed zuur-base evenwicht)

– Sint Janskruid + Kamille helpen verzachtend en activeren de lichaamseigen afweerkrachten.

Toegelaten door de Keuringsraad Koag / Kag:
33.02 DE SPIJSVERTERING maag voor de maag
91.03 VEROUDERING overgang bij overgangsverschijnselen
91.04 VEROUDERING overgang wisselende stemmingen tijdens overgang
82.04 ALGEMENE LICHAMELIJKE TOESTAND weerstand/afweer/immuunsysteem ondersteunt het afweersysteem
82.05 ALGEMENE LICHAMELIJKE TOESTAND weerstand/afweer/immuunsysteem activeert het afweersysteem
82.06 ALGEMENE LICHAMELIJKE TOESTAND weerstand/afweer/immuunsysteem bevordert het (natuurlijk) afweersysteem
73.36 ZENUWEN stress, rustgevend
73.14 ZENUWEN stress, bij stress/spanning (als omstandigheid zoals bij stress-situaties)
73.15 ZENUWEN stress evenwichtig in stresssituaties
73.16 ZENUWEN stress in spannende tijden
73.2 ZENUWEN stress minder stressgevoelig
76.02 ZENUWEN examens/leren bij examenspanning
76.05 ZENUWEN examens/leren bij plankenkoorts
73.25 ZENUWEN stress helpt bij geestelijke druk en inspanning
73.02 ZENUWEN stress helpt bij een zenuwachtig gevoel
70.03 ZENUWEN goed voor de coördinatie
72.01 ZENUWEN geest/geestelijk/reaktie voor een heldere geest
72.02 ZENUWEN geest/geestelijk/reaktie houdt de geest helder
73.28 ZENUWEN stress bij innerlijke onrust
73.3 ZENUWEN stress rusteloos
73.32 ZENUWEN stress prikkelbaar
73.33 ZENUWEN stress snel geïrriteerd
73.35 ZENUWEN stress ontspant, ontspannend
73.36 ZENUWEN stress rustgevend
73.37 ZENUWEN stress natuurlijke rustgever
33.11,DE SPIJSVERTERING,maag,bij een opgeblazen gevoel na het eten (geen link met brandend maagzuur)
33.18 DE SPIJSVERTERING maag voor een goed zuur-base evenwicht in de maag
33.1 DE SPIJSVERTERING maag bij een vol gevoel in de maag
85.02 ALGEMENE LICHAMELIJKE TOESTAND slaap bevordert een natuurlijke gezonde nachtrust
85.03 ALGEMENE LICHAMELIJKE TOESTAND slaap voor een goede en gezonde nachtrust
85.06 ALGEMENE LICHAMELIJKE TOESTAND slaap slaapopwekkend
85.07 ALGEMENE LICHAMELIJKE TOESTAND slaap bevorderen van de slaapbereidheid
85.11 ALGEMENE LICHAMELIJKE TOESTAND slaap gunstige invloed op de slaapfunctie
85.14 ALGEMENE LICHAMELIJKE TOESTAND slaap bevordert een natuurlijke, gezonde slaap
85.15 ALGEMENE LICHAMELIJKE TOESTAND slaap om lekker te slapen
85.16 ALGEMENE LICHAMELIJKE TOESTAND slaap ‘s ochtends uitgerust wakker worden
42.01 URO-GENITAALSYSTEEM blaas voor de blaas
42.05 URO-GENITAALSYSTEEM blaas voor een goede blaasfunctie
42.06 URO-GENITAALSYSTEEM blaas goed voor de blaasfunctie
42.09 URO-GENITAALSYSTEEM blaas voor een sterke blaas
42.15 URO-GENITAALSYSTEEM blaas verhoogt de weerstand in de blaas
21.01 HART EN BLOEDVATEN hart voor het hart
21.03 HART EN BLOEDVATEN hart verkwikkend voor het hart
21.04 HART EN BLOEDVATEN hart ondersteunt het hart
21.06 HART EN BLOEDVATEN hart goed voor hart en bloedvaten
21.07 HART EN BLOEDVATEN hart ter ondersteuning van hart en bloedvaten
21.09 HART EN BLOEDVATEN hart gunstige invloed op hart en bloedvaten
21.1 HART EN BLOEDVATEN hart verzorgende invloed op hart en bloedvaten
24.01 HART EN BLOEDVATEN bloedcirculatie goed voor de bloedsomloop
24.05 HART EN BLOEDVATEN bloedcirculatie goed voor de bloedcirculatie
74.02 ZENUWEN concentratie bevordert concentratievermogen
34.01 DE SPIJSVERTERING lever goed voor de lever
34.02 DE SPIJSVERTERING lever ondersteunt lever-/galreiniging
34.03 DE SPIJSVERTERING lever ondersteunt de reinigende werking van de lever
34.08 DE SPIJSVERTERING lever heeft een positieve invloed op lever en galblaas
34.06 DE SPIJSVERTERING lever goed voor de galfunctie